2022.09.11
【ブログ】 肩こり
皆様こんにちは！パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます！
皆さんは肩こりがありますか？
デスクワークなどで背中が丸まり、肩こりがなかなか治らない方もいらっしゃると思います。
原因の一つとして考えられるのが、肩甲骨の硬さです。
その対策として、おすすめしたいのが肩回りを動かすことです。
ご高齢の方で、日頃から水泳で背泳ぎをされている方は、ほとんど肩こりがない方が多いです。
お仕事中でも、休憩中に肩、肩甲骨周りを回したり、胸を張ったりしてみてください。
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