2022.09.14
【ブログ】身体の痛み
皆様こんにちは。
パーソナルトレーニングジム【ビオス西新橋店】でございます。
一日何時間も座っていて、どこの筋肉も悲鳴を上げないなんて事は絶対！とまでは言いませんが、ほとんどありえません。
きっとそんな方は、身体の悲鳴が聴こえていない可能性があります。
1つ実験をしましょう。
その場で立ち上げり、前屈をしてみて下さい。
膝裏からもも裏が伸びている方は正常です。
それ以外、足首・お尻が伸びてると感じる方は要注意。
腰が伸びていると感じる方は赤信号です！
身体の悲鳴を感じられるのは、運動が得意な方だけ。
ほとんどの方は感じ取れずに、痛み切ってから気が付く
パターンが非常に多いです。
身体の悲鳴を聞き分けるやり方は様々あります。
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