【ブログ】正月太り対策

皆様こんにちは。

パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。

「正月太りしたくない！事前にできる対策は？」
「太った…これっていつ戻るの？」
正月太りの対策をご紹介します。

正月太りを予防するためには、事前の対策が大切！

・順番に気を付けて食べる

・よく噛んで食べる

・食後に軽い運動をする

・お酒は蒸留酒をメインにする

・毎日入浴をする

・規則正しい生活を心がける

といったことを意識しましょう。
お正月はつい気が緩んでしまいますが、太らないために対策を打ちましょう！

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