2023.02.14
【ブログ】ハッピーバレンタイン
皆様こんにちは。
パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。
チョコレートには、「カロリーが高くて太りやすいから、ダイエット中は食べられない」というイメージがありますよね。
しかし実は、むしろチョコレートを適度に取り入れることでダイエットの効果が期待できるということをご存じでしょうか？
チョコレートは、カカオの実から取り出したカカオ豆からできています。
カカオ豆にはさまざまな成分が含まれており、なかでもカカオポリフェノールとよばれる成分が特に豊富に含まれています。
カカオポリフェノールには、血液中のコレステロールの値を下げる作用と、血行を促進させる作用があるため、適切に取り入れることで基礎代謝をアップさせる効果が期待できます。
基礎代謝がよくなると体内のエネルギーが消費されやすくなり、太りにくく痩せやすい身体になるため、ダイエットの効果を得られるというわけです。
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