2023.04.13
【ブログ】脚痩せ効果のあるトレーニング3選
皆様こんにちは。
パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。
「脚やせの効果的な方法はなに？」そう思っている人も多いのはないでしょうか。
脚やせはそれなりに脚に負荷をかけて筋肉を付ける必要があります。なぜなら引き締まった状態であれば太いという印象は持ちづらいためです。また、むくみなどの原因以外では筋肉のつき方による見え方で印象を変えることもできます。
脚痩せ効果のあるトレーニング3選
・スクワット
・ヒップリフト
・カーフレイズ
下半身のボディラインや引き締まった脚を作るには、筋トレが欠かせないです。
ただ細いだけでなく、引き締まったメリハリのある脚を作るためにも、しっかり筋トレに励んでいきましょう。
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