2023.06.13
【ブログ】筋トレで脂肪を落とすには
皆様こんにちは。
パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。
筋トレは基礎代謝を上げて脂肪を落とすには効果的です。
栄養バランスの摂れた食事をし、筋トレと有酸素運動を組み合わせることで効率的に内蔵脂肪を落とすことができます。
おなか周りだけでなく身体の中で最も大きな筋肉である、お尻や太ももを中心に動かすことでとても効率よく筋肉をつけ、筋力がつくと基礎代謝が上がり、
有酸素運動で効率的に脂肪を燃焼させていきましょう。
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