2023.07.11
【ブログ】まごわやさしいとは？
皆様こんにちは。
パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。
「まごわやさしい」とは、和の食材の頭文字を覚えやすく語呂合わせにした合言葉のことです。
一汁三菜を基本とした日本食のバランスの良さは、世界的にも高く評価されています。
7種類の食材を満遍なくとり入れることで、健康的な食生活が送れると言われております。
ま＝豆 ご＝ごま わ＝わかめ や＝野菜 さ＝魚 し＝椎茸 い＝いも の略です。
今日から早速「まごわやさしい」を取り入れてみましょう。
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