ブログ

【ブログ】脚を組むのは良くない？

皆様こんにちは。

パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。

「座るとつい脚を組んじゃう」もはや無意識に行ってしまうクセですが、当然やらない方がいいんです。

猫背になると肩こりにつながり、背もたれに強く背中を預け、体を前に投げ出す「ずっこけ座り」に

なるため腰をさらに痛めます。

そして、血流が低下し、冷え性の原因にもなります。

脚を組むのは、片脚に体重をかけた姿勢を続けた結果、左右の筋肉がアンバランスになっているから。

放っておくとO脚やむくみがひどくなって、脚も太くなる。

左右の脚を組み替えて座っても、重心の偏りグセが治っていなければまたいつもの形に。

左右の脚の筋力バランスを整えることが悪習から抜け出す近道。

LINE、メール、お電話でご予約承っております
是非お問い合わせくださいませ☺
体験のご予約も随時承っております。

お問い合わせ

＃新橋パーソナルジム#人形町パーソナルジム#築地パーソナルジム#麻布十番パーソナルジム#さいたま新都心パーソナルジム#熊本パーソナルジム#柏パーソナルジム#機能改善#ダイエット#肩甲骨ストレッチ#肩こり解消#反り腰改善#バストアップ