ブログ

【ブログ】夏ダイエット

皆様こんにちは。

パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。

夏のダイエットでは、栄養をしっかり摂ることが重要です。

夏は食欲がわきにくくなることから、あっさりした麺類などを選んでしまいがちです。しかし、麺類には炭水化物と糖質が多く含まれているため、かえって太りやすい体になってしまいます。

そのため、栄養が偏らないように、バランス良く食べることが必要不可欠です。

特に、以下の栄養素は積極的に摂るようにしましょう。

・筋肉の生成をサポートするたんぱく質
例：卵、ヨーグルト、ささみなど

・脂肪や糖質の代謝に欠かせないビタミンB郡
例：豚肉、納豆、レバー、うなぎ、玄米など

LINE、メール、お電話でご予約承っております
是非お問い合わせくださいませ☺
体験のご予約も随時承っております。

お問い合わせ

＃新橋パーソナルジム#人形町パーソナルジム#築地パーソナルジム#麻布十番パーソナルジム#さいたま新都心パーソナルジム#熊本パーソナルジム#柏パーソナルジム#機能改善#ダイエット#肩甲骨ストレッチ#肩こり解消#反り腰改善#バストアップ