2023.08.01
【ブログ】日常でお尻が使えると良いことがいっぱい
皆様こんにちは。
パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。
日常的にお尻が使えると、ダイエットにも良い影響があります。
それはなぜかというと、お尻の筋肉の体積の大きさに秘密があります。
お尻の筋肉は身体全体で見たときに最も大きい体積を持った筋肉で、体積が大きい筋肉はそれだけ大きな代謝を担っているというわけです。これが「ヒップアップしたことで痩せる」理由となります。
脂肪燃焼の流れ
- 歩行を意識する→
- 歩行を意識するとお尻が使われる→
- お尻が使われるとヒップアップに繋がる→
- ヒップアップにより日常生活でより一層お尻が使われる→
- 体積の大きなお尻の筋肉が使えれば代謝が上がる→
- 脂肪燃焼に繋がる
がむしゃらなトレーニングではなく狙った筋肉に習慣的に刺激を入れることが大事なのです。
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