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【ブログ】股関節を柔らかくしよう

皆様こんにちは。

パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。

股関節が柔軟になってスムーズに動くようになると、さまざまないい効果があります。

まず血流やリンパの流れが良くなったり、むくみや冷えの改善につながります。

また、股関節が柔らかくなることで骨盤が安定すると、猫背、ポッコリお腹、巻き肩、

腰痛、肩こりなどの悩みにも効果が期待できます。

股関節まわりをほぐすストレッチでは大きな筋肉を動かすため、代謝が良くなり痩せやすい

身体に。

股関節を意識するだけで、身体にいい事がたくさんあります。

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