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【ブログ】大胸筋をほぐそう
2023.09.07
【ブログ】大胸筋をほぐそう
皆様こんにちは。
パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。
胸の大きな筋肉である大胸筋は、「鎖骨」、「肋骨」から「上腕骨」に広がり、
肘を前に持ってくる働きがあります。
大胸筋が硬くなると、腕が前に引っ張られて背中が広がって丸まり巻き肩や猫背姿勢に。
そのまま放置すると、肩こりや呼吸の浅さを引き起こす可能性もあります。
長時間のパソコン作業やスマートフォンの操作をしている人、ソファーに座ると背中が
丸まりやすい人など、背中を無意識に丸めている時間が長い人は、大胸筋が硬くなりやすい
ので特に注意が必要です。
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