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【ブログ】パーソナルトレーニングのメリット

皆様こんにちは。

パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。

パーソナルトレーニングを一言でいうと、「お客様のニーズに合わせたトレーニング」です。
例えば、オーダーメイドスーツの製作では、全身を採寸し、体にフィットした一着を仕立てるように、「ダイエット目的なら脂肪燃焼効果が期待できるトレーニングメニューを、ボディメイク目的なら筋肉をつけるためトレーニングメニューを、お客様一人ひとりの希望や目的に合わせて組んでいくのが基本です」

さらに、最近のニーズとして高まっているのが、機能改善。トレーニングによって腰痛や肩こり、頭痛、体のだるさ、不眠といった、はっきりと原因はわからないものの感じている不調である「不定愁訴」を改善するのが目的です。

パーソナルトレーニングにはどのようなメリットがあるかは以下の通りです。

・自分に合ったトレーニングメニューを組んでもらえる

・トレーニング管理をしてもらえる

・モチベーションを保ちやすい

・ケガをしにくい

・セルフトレーニングより効果を実感しやすい

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