【ブログ】インナーマッスル

こんにちは！！

ビオス人形町店でございます！！

インナーマッスルとは、身体の中心部分に近い筋肉の総称を指します。

漢字で書くと「深層筋」と表記され、身体の奥深くにある筋肉を指すのです。

一般的に、インナーマッスルと聞くとお腹や背中の上半身をイメージしますが、足にもインナーマッスルはあります。 身体の中心部にあるインナーマッスルを鍛えることで、身体全体のパフォーマンスが上がると言われています。

インナーマッスルを鍛えると、女性に嬉しいメリットがあります。

1.基礎代謝が上がる。

2.姿勢の改善が期待できる

3.腰痛予防になる

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