2023.06.13 【ブログ】筋トレで脂肪を落とすには 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 筋トレは基礎代謝を上げて脂肪を落とすには効果的です。 栄養バランスの摂れた食事をし、筋トレと有酸素運動を組み合わせることで効率 […] もっと読む
2023.06.08 【ブログ】筋トレ前に何を食べるといいの? 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 食後2時間以上経過し、食べたごはんが消化されて身体のエネルギーになっているタイミングで筋トレをすれば、効果がアップします。 た […] もっと読む
2023.06.07 【ブログ】背中を鍛えるメリット 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 「基礎代謝が向上する」というメリットです。 背筋を鍛えることは、いわば「筋肉を増やす(大きくする)」ということ。筋肉量と基礎代謝は密接な関係 […] もっと読む
2023.06.06 【ブログ】筋トレ中おすすめの飲み物は? 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 飲料の中には筋トレ中の飲み物としておすすめのものと、反対に適さないものがあります。水分補給にはお水が適していますが、他の飲料で […] もっと読む
2023.06.01 ★オープン8周年記念★人形町店限定入会キャンペーン ★オープン8周年記念★ 2023年6月1日をもちましてOPEN8周年を迎えました! この地域では最古且つ、皆様からのご評価を頂き信頼と実績共にNo.1のパーソナルトレーニングジムです! ご入会の方には特典が […] もっと読む