2023.12.09 〜ビオスメンバー様のご紹介〜 本日はビオス西新橋メンバー様の頑張りをご紹介させて下さい♪ 玉の緒会講師・長唄三味線演奏家の杵屋勝くに緒先生です。 西新橋店の近くでお稽古教室を開いているきっかけで当ジムに通って頂いております。 演奏やお稽古、演奏会運営 […] もっと読む
2023.12.07 【ブログ】フォームローラーの効果とは 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 フォームローラーとは、適度な柔軟性のある素材で出来た円筒形のマッサージ器具、ストレッチ健康器具です。 コンディショニンググッズとして、スポー […] もっと読む
2023.12.06 【ブログ】筋トレ前オススメの食べ物 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 1. 筋トレ前は炭水化物を食事に取り入れよう 体内では、第一の燃料源として炭水化物とグリコーゲンが使われます。これは、炭水化物とグリコーゲン […] もっと読む
2023.12.03 【食べて変わる〜食事の基礎セミナー〜】を開催しました@ビオスさいたま新都心店_2023年11月26日 2023年11月26日(日)、ビオスさいたま新都心店所属、中川トレーナーによる、 【食べて変わる〜食事の基礎セミナー〜】を開催しました。 / / / 事前のご案内はこちら。 / / 当日は、中川トレーナーよりボディコンテ […] もっと読む
2023.11.30 【ブログ】筋トレの具体的な効果やメリット 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 基礎代謝がアップして太りにくい体に 基礎代謝とは、座っているときや寝ているときなど、何もしていない状態でもエネルギーが消費されることをいいま […] もっと読む