2023.11.16 【ブログ】痩せる食べ方 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 多くの方が、ダイエットは厳しい食事制限と運動をすることだと思っています。なかには、運動しないと体脂肪は燃えないとも思っている方もいるようです […] もっと読む
2023.11.15 【ブログ】ダイエット中のお酒の飲み方 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 ダイエット中であっても、適切な飲み方を知っていれば十分にお酒を楽しめます。 ダイエット中は糖質を含むお酒を我慢するのが望ましいですが、ビール […] もっと読む
2023.11.14 【ブログ】トレーニングを継続させるコツ 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 ダイエットやトレーニングが続かないのは、何らかの理由でモチベーション(やる気)が失せてしまうから。その理由は人それぞれで、それらを解明するよ […] もっと読む
2023.11.09 【ブログ】パーソナルトレーニングのメリット 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 メリット1:自分に合ったトレーニングメニューをセットしてもらえる パーソナルトレーニングでは、マンツーマンでトレーニングを教えてもらえること […] もっと読む
2023.11.08 【ブログ】水を飲むとやせる? 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 水を適切に摂ると、体の代謝をスムーズにしてくれる効果が期待できます。 代謝とは、食べたものから必要な栄養素を取りこみ、不要なものを体外へ排出 […] もっと読む