2023.11.29 【ブログ】背中を鍛えよう 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 姿勢改善 背中の筋肉を鍛えることで、背筋が伸びて身体への負担が少ない姿勢を維持しやすくなります。 肩こりや腰痛の予防 背中の筋肉を鍛えること […] もっと読む
2023.11.28 【ブログ】プロテインの効果 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 プロテインとは、日本語で「たんぱく質」を意味する言葉で、ギリシャ語で一番大切なものを意味する「プロテオス」が語源です。プロテイン(たんぱく質 […] もっと読む
2023.11.23 【食べて変わる〜食事の基礎セミナー〜】を開催いたします@ビオスさいたま新都心店_2023年11月26日14:00-14:50 【食べて変わる〜食事の基礎セミナー〜のご案内】 ◆日時: 2023年11月26日(日)14:00~14:50 13:50~ 受付開始 ◆開催場所: Biosさいたま新都心店 〒330-0843 埼玉県さいたま市大 […] もっと読む
2023.11.23 【ブログ】グルテンフリーを始めるための3つの準備 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 自炊環境を整える 日本のレストランはまだグルテンフリー対応できるところが少なく、外食メインでグルテンフリーを続けるのはなかなか難しいかもしれ […] もっと読む
2023.11.22 【ブログ】お尻トレーニングのメリット 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 代謝が上がって全身痩せを目指せる お尻の筋肉は、主に大臀筋、中臀筋、小臀筋の3つの筋肉で構成されていて、身体の中でも特に大きい筋肉といわれて […] もっと読む