2022.09.28 【ブログ】オートミール 今回はオートミールについて オートミールはオーツ麦を脱穀後に蒸して潰して乾燥したものです。 お米で例えると玄米のような感じですね。 栄養価も高く腹持ちも良い!! ・低GI ・不溶性&水溶性食物繊維が豊富 ・しっかりと食べ […] もっと読む
2022.09.25 【ビオス立川】Instagramが出来ました! 皆さまこんにちは! 【ビオス立川店】です。 この度、ビオス立川のInstagramがスタートしました! 立川店の雰囲気や最新情報を手に入れることができますので、ぜひご覧になってフォローといいね […] もっと読む
2022.09.22 【ブログ】筋トレ女子はなぜお尻を鍛えているの?? 皆様こんにちは! パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます! ヒップアップのために筋トレを行うと、美しいヒップラインが手に入る以外にも、さまざまなメリットが期待できます。 & […] もっと読む
2022.09.21 【ブログ】朝の目覚め 皆様こんにちは。パーソナルトレーニングジム【ビオス人形町店】でございます。 最近、朝の目覚めがとても悪いです。 そして、朝イチで空腹になっている事もほぼありません。 原因は明確。 夜ご飯の食べ過ぎです。 寝 […] もっと読む
2022.09.16 100秒で学べるケンコーnoteが見放題! ★立川店★ 100秒見るだけで学べる\ケンコーnote/の投稿がスタートしました! https://note.com/bios_tachikawa こんにちは!ビオス立川の鈴木です。 より皆様の健康サポート […] もっと読む