お知らせ・ブログ

皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。   胸の大きな筋肉である大胸筋は、「鎖骨」、「肋骨」から「上腕骨」に広がり、 肘を前に持ってくる働きがあります。 大胸筋が硬くなる […]

皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。   「腹圧」とは腹腔内部にかかる圧力の事を言います。 骨格が姿勢を保つうえでの基本構造ですが骨盤と胸郭の間は空白のスペースがありま […]

【トレーナー紹介】 所属店舗：さいたま新都心店 経歴：海上保安庁（2016-2020）、エクササイズコーチジャパン株式会社（2020-2022）、フリーランスパーソナルトレーナー（2022-現在） 資格：筋膜リリースセラ […]

  今回の社内勉強会では代表の内田より若手スタッフ向けに実施いたしました。 テーマは、 「お尻の正しい使い方・肩こりへの改善方法」     1.お尻の正しい使い方 よりピンポイントにお尻に効 […]