2022.12.20 【ブログ】痩せる朝食 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 ダイエット中の方のなかには、摂取カロリーを減らす目的で朝ごはんを抜いている方もいます。しかし、そういった習慣によって太りやすく […] もっと読む
2022.12.15 【ブログ】冬は痩せる!? 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 冬といえば太りやすいイメージがありますよね。 でも「冬は痩せにくいからダイエットはお休み」なんて思っていたらもったいない!実は […] もっと読む
2022.12.14 【ブログ】怪我をしないために 皆様こんにちは。パーソナルトレーニングジム【ビオス人形町店】でございます。 ついに冬らしい気温になりました。まぁ寒いですね~ 気温が低いと体温も下がります。そうすると省エネモードに入りどこにも行きたくなくり […] もっと読む
2022.12.14 【ブログ】忘年会食べ過ぎ対策 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 忘年会ラッシュの季節。会社やプライベートの仲間たちと盛り上がる一方で、心配になるのが身体のこと。次の日が辛い、むくみ顔、生気が […] もっと読む
2022.12.13 【ブログ】背中トレのメリット 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 みなさんは「筋トレ」という言葉からどんなイメージを想像しますか? 「ムキムキになってしまうのではないか」「なんだか怖い」などと […] もっと読む